Jak vyléčit artrózu malých kloubů nohou?


Přibližně 10-11% populace po 40 letech trpí nejčastějším onemocněním svalově-kosterního systému. Artroza je onemocnění kloubní chrupavky s převahou degenerativních procesů. Vzhledem k průběhu onemocnění začínají změny, které se vyskytují v podsaditém kosti, rostoucí roli. Název osteoartrózy (osteo + arthros letter kosti + kloub). Často trpí nohy.

Artroza je rozdělena do následujících typů:

1. Primární, sekundární.

2. Lokalizovaný, zobecněný.

Sekundární artróza kloubů je zpravidla spojována s traumatizací. Příčiny primární nejsou jasné. Jejich frekvence se s věkem zvyšuje, u žen dochází častěji. Bylo zjištěno spojení s nadměrnou tělesnou hmotností, hormonální změny v menopauze. Při postižení jednoho kloubu se artroza nazývá lokalizovaná. Generalizované formy mohou vzniknout v důsledku genetických onemocnění, endokrinních poruch a související patologie syntézy chrupavkové tkáně. Primární nebo idiopatická osteoartritida také často postihuje několik kloubů najednou, například koleno a nohu.

Při artroze dochází k dystrofickým změnám v průběhu kloubní chrupavky a poté k deformaci přilehlých povrchů kostí. Patologie epifýzy je kombinována se svalovými křečemi, změnami v měkkých tkáních kapslí, šlach. Celé kloubní a periartikulární tkáně se tak postupně podílejí. Zánět s artrózou se vždy vyvíjí znovu.

Symptomy onemocnění

Obvykle jsou pocity bolesti kloubů, nudné, nestabilní. Zvyšují se s chladením a únavou. Charakteristická počáteční bolest, tj. Vzhled na začátku chůze po odpočinku. Když pacient "pacing", syndrom bolesti zmizí nebo je velmi oslabený. V pozdějších fázích dochází k narušení funkcí, k deformaci a omezení pohybu.

Ve vývoji artrózy existují 3 fáze:

1. Malé zúžení prostoru spojů. Změny kostní hmoty jsou pozorovány pouze po okrajích. Začněte bolest.

2. Mezera je snížena o polovinu nebo více, epifýza se deformuje, stává se nerovnoměrná. Ruší bolesti nejen v pohybu, ale i v klidu.

3. Pohyb je velmi omezený. Stále silná bolest. Deformace kloubu, často s úplnou ztrátou funkce, svalovou atrofií. Radiografie odhaluje degenerativní změny v subchondroidních kostních strukturách.

Jednou z druhů onemocnění je artróza malých kloubů, která postihuje ruce nebo nohy. Nohy přebírají váhu celého těla, zajišťují funkci tlumení motoru. Z hlediska biomechaniky je lidská noha komplexním modulem sestávajícím z 26 malých tarsů, metatarzů, prstů a jejich kloubů. Tato struktura a tvar zajišťují podpůrnou funkci nohy, ale zároveň ji činí zranitelným vývinem artrózy.

Velmi často trpí první metatarzálně-falangeální kloub. Je to, když se jeho porážka stala dobře známa mnoha skupinám na noze. Faktem je, že při chůzi na kloubech prstů je umístěno velké zatížení. Zvláště pokud používáte úzkou nebo nepohodlnou obuv. Palce nejen bere hlavní ránu, ale je také snadněji traumatizována díky své anatomické poloze. Například během fotbalové hry je vystaven zvýšenému riziku.

Postarejte se o nohy! Nikdy nezakládejte míč do otevřené boty. Chcete-li hrát naboso, je tu jednoduchá plážová koule.

Je třeba si uvědomit, že artroza malých kloubů nohy ovlivňuje ostatní klouby: interfalangeální, metatarzální. Nejčastěji trpí najednou, včetně příčných spár tarsus, ale onemocnění postupuje rychleji a projevuje se v kloubech s největším zatížením.

Lékaři sdílejí artrózu kloubů nohou ve třech stupních:

1. Je charakterizován zvýšenou únavou. Bolest pravidelně, častěji lokalizovaná v metatarzální, falanxové, přední části nohy. Zevnitř se nohy neliší od zdravé nohy.

2. Změna povrchu kloubu vede ke zhrubnutí hlavy metatarzálního kosti. Venku to vypadá jako vzhled kužele. Zkouška odhaluje podobný proces u ostatních kloubů nohy. Bolest se stává trvalá. Zvětšení nohou, mobilita je omezená. Často dochází ke zčervenání, křik při pohybu. Začíná trpět nohou jako celek, dochází k pravidelným křečemi.

3. Artroza se zastaví ve fázi viditelné deformace. Prsty nejsou schopny zaujmout fyziologickou pozici. Noha se výrazně liší od zdravého zvenčí, edématózního, ztuhlého. Syndrom výrazné bolesti vede ke konstantní limpící chůzi.

Artroza malých kloubů má charakteristickou kliniku, takže diagnóza onemocnění není obtížná. Symptomy jsou potvrzeny rentgenovými paprsky. Změny ve všech malých kloubech nohy pomohou identifikovat počítačovou tomografii. Laboratorní testy vylučují artritidu s aktivním zánětlivým procesem.

Metody léčby

  • zlepšení procesů metabolismu v kloubní chrupavce v počátečních stádiích onemocnění;
  • úleva od bolestivého syndromu;
  • normalizace tónu periartikulárních svalů;
  • inhibice zánětu;
  • zlepšení průtoku krve uvnitř a zubu;
  • stimulace metabolických procesů.

Tyto úkoly jsou svěřeny:

  • o lécích;
  • masáž a manuální terapie;
  • cvičení;
  • fyzioterapie.

Komplexní léčba artrózy zahrnuje cvičební terapii, masáž a manuální terapii. Nejúčinnější je jejich společná aplikace, která, pokud není vyléčena, může výrazně zlepšit stav. Masáž se používá k úlevě od svalových křečí, stejně jako ke zlepšení toku krve a lymfatického toku nohy.

Manuální terapie využívá pasivní pohyb k obnovení objemu pohybu a vyhlazení změněných kloubních ploch. Při artróze se provádí podle přísných indikací, zpravidla za přítomnosti diagnostikované artrózy 2. stupně. Může být prováděn pouze odborníkem. LFK je indikována ve všech stádiích onemocnění.

Jako fyzioterapie pro artrózu jmenujte:

  • ošetření bahna;
  • laserová terapie;
  • magnetoterapie;
  • elektroforéza;
  • UHF.

Jako konzervativní metoda se používá léčba s polohou. Při položení měkkého válce pomáhají speciální vložky udržovat funkčně výhodnou pozici, vyhnout se časné deformaci. Pro tentýž účel se používají speciální ortopedické pneumatiky a boty. Při lézích interfalangeálních kloubů nohy mají prsty tendenci tvořit ohybovou kontrakturu. Válec je umístěn tak, aby se co nejvíce vyrovnal, což umožňuje deformaci. Při porušení metatarzálně-falangeálního kloubu mají nohy tendenci zajistit úplné prodloužení metatarzálního kloubu a dají falangy prstů ohnutou polohu.

Specifická léčba pro artrózu se provádí pomocí chondroprotektů. Tyto léky zlepšují metabolismus chrupavkové tkáně. Léčba je na počátku nejúčinnější.

1. Skupina chondroprotektorů je četná. Kompozice je:

  • Chondroitin sulfáty.
  • Mukopolysacharidy.
  • Glukosaminy.
  • Biologické přípravky tkáně chrupavky.
  • Komplexní prostředky.

Nejznámější: Arteparon, Rumalon, glukamin, Mukartrin, hondrolon, Teraflex, artritida, chondrulí Struktum, Don. Veškeré prostředky pro metabolickou léčbu chrupavkové tkáně jsou předepsány dlouhými kursy. K dosažení co nejrychlejšího účinku se podávají injekce po dobu 2-3 týdnů, poté se převede na perorální podání.

2. Nesteroidní protizánětlivé léky.

Jsou indikovány pro syndrom bolesti a sekundární zánětlivé procesy. NSAID se považují za symptomatickou léčbu a musí se s nimi zacházet striktně selektivně. Při delším používání nepříznivě ovlivňují metabolismus chrupavkové tkáně. Je vhodné předepisovat je místně, ve formě mastí a gelů, ke snížení výskytu gastrointestinálních vedlejších účinků. Nejčastěji se používají:

Při silné bolesti jsou předepsány injekce:

Hormony s artrózou, stejně jako NSAID, se používají v omezené míře. Jsou předepsány pro úlevu od sekundárního zánětu se syndromem silné bolesti, krátkým kursem. Pokud jde o trvání účinku, steroidy se dělí na:

  • Krátkodobě: Hydrokortizon.
  • Střední doba trvání: Methylprednisolon.
  • Prodloužené: Diprospan, Betamizone.

Je třeba si uvědomit, že použití protizánětlivých léků pro obě skupiny při artroze vede k další traumatizaci chrupavkové tkáně i při mírném zatížení.

4. Způsob intraartikulární injekce.

Artrózu lze léčit interně. Například s výrazným sekundárním zánětem se steroid podává tímto způsobem. To vám umožní rychle zastavit bolest. Vyrábí se řada léků, které jsou analogou intraartikulární tekutiny. Kombinují metabolický účinek na chrupavčí tkáň a náhradu, nahrazují nedostatek synoviálního mazání. Určeno pouze pro intraartikulární podání:

Při léčbě artrózy nohou se tato technika používá v omezené míře kvůli malé velikosti kloubů a složitosti manipulace. Na plánu je blízká metoda parazulární injekce. Pro tento účel se používají Traumeel C a Target T. V tomto případě není nutný přesný zásah, což velkou úlohu usnadňuje. Tímto způsobem můžete léčit sekundární zánět s nesnášenlivostí NSAID.

5. Ostatní prostředky.

Používají se ke zlepšení procesů metabolismu, regionálního průtoku krve, odstranění svalových křečí. Jako další léčbu jmenujte:

  • Nespecifické stimulanty metabolismu: Wobenzym, extrakt aloe, FBS, ATP.
  • Vitamíny: kyselina nikotinová.
  • Spasmolytika: Ne-spa, Papaverin.
  • Svalové relaxanty: Miolastan, Midokalm.
  • Ohřátí masti: Apizarthron, Finalgon.

Prevence artrózy nohy je omezena na následující ustanovení:

  • Nosit pohodlnou, funkční obuv.
  • Normalizace tělesné hmotnosti pro snížení zatížení nohou.
  • Vyhněte se mikrotraumatické noze.
  • Ochrana před podchlazením.
  • Profylaktická masáž.
  • Gymnastika pro posilování svalů oblouku chodidla.

Léčba malých kloubů nohy s artrózou

Jakékoliv onemocnění nohou, včetně nohou, jsou pro člověka velmi nepříjemné a výrazně komplikují život. Osteoartróza malých kloubů nohou je poměrně pomalá současná choroba, která se může vyvinout po několik let. Současně dochází k významným změnám v kloubních kloubech nohou, deformaci prstů a dalších částí nohy, dokud nejsou klouby zcela zničeny.

Artroza malých kloubů nohy vyžaduje vždy včasnou diagnózu a léčbu. Jakékoli zpoždění může vést k narušení funkce nohou, silné bolesti a dokonce i invalidity.

Podle statistik je většina lidí, kteří mají tuto nemoc, ženy, které chodí v nepohodlných obuvi s vysokými podpatky. Vývoj onemocnění zpravidla začíná ve 40-50 letech, ale s rizikovými faktory může být vytvořen dříve. U mužů je artróza malých kloubů nohy extrémně vzácná.

Příčiny nemoci a rizikové faktory

Existuje mnoho důvodů, které mohou vést k rozvoji artrózy nohou. Mnohé ženy jsou si vědomi příčin tohoto onemocnění, ale vzhledem k nedostatku prevence a včasné léčby u lékaře nemoc může začít pokroku a bylo obtížné na konzervativní léčbu.

Artroza malých kloubů nohou je primárně spojena s nepohodlnou obuví. Vysoká podpatek v kombinaci s úzkou špičkou a poněkud nevhodnou botou způsobuje silné napětí a nárůst zatížení nohou a kloubů falangů prstů. V tomto případě se artróza malých kloubů může vyvinout mnohem dříve, v mladém věku.

Navíc, zatímco na sobě nepříjemné a oslabující obuv, krevní oběh v nohou, což znamená, že spoje ztratí část své energie a začínají slábnout a rozebrat.

Další příčiny osteoartrózy:

  • Charakteristické rysy struktury chodidel, krátká noha, nesprávná struktura nohou, příliš úzká nebo příliš široká noha.
  • Deformace prstů na nohou z důvodů nesouvisejících s artrózou, nadměrným růstem nohy, deformací.
  • Silné přetížení kloubů vede k artróze. To může vzniknout kvůli stálé přítomnosti na nohou (pro konkrétní práci), při přepravě těžkých závaží, s nadváhou.
  • Časté dislokace a zlomeniny kostí nohou, vzhled trhlin na kloubu.
  • Silné nebo pravidelné podchlazení nohou, časté vystavení studené vodě.
  • Konstantní mikrotrauma v důsledku sportu. Osteoartróza se může stát nemocí z povolání lidí, kteří se neustále zabývají sporty nebo pracují jako školitelé. Nejčastěji se vyskytuje u gymnastů, boxerů, zápasníků atd.
  • Poruchy zdraví kloubů v důsledku onemocnění endokrinního systému.

Existují rizikové faktory, které nemusí být příčinou, ale způsobují artrózu kostí nohou, jsou předpokladem nástupu onemocnění:

  • špatná výživa v kombinaci se špatnými návyky;
  • špatné pracovní a životní podmínky;
  • genetická predispozice k artróze kostí nohou (přítomnost podobného onemocnění u blízkých příbuzných);
  • trauma a náhlé ukončení sportu, což vede k oslabení svalů;
  • Noha přetížení v důsledku vysokého růstu a nadměrné hmotnosti (v případě artrózy kostí nohou je často spojován s osteoartrózou kyčelního a kolenního kloubu).

Ve vzácných případech může artróza nohy začít bez důvodů.

Známky a stupně artrózy nohou

Existují tři hlavní klinické stupně vývoje artrózy. Odlišují se podle symptomatického projevu nemoci.

První stupeň. V této fázi vývoje onemocnění se zpravidla nevyskytují žádné závažné symptomy, kromě bolesti v přední části nohy. Bolest se zvyšuje s fyzickou aktivitou. Noha je rychle přepracována.

Druhý stupeň. V této fázi se bolestivé pocity zvyšují. Osteoartróza interfalangiálních kloubů nohy se postupně začíná objevovat vizuálně. Kloub předního prstu se zvětšuje a začne se vyklenout. Pohyb může být omezen.

Třetí stupeň. Objeví se silná deformace metatarzofalangeálního kloubu. Stává se velmi nápadné, kosti silně vyčnívají a může být pro pacienta nepříjemné nosit boty a dokonce i chodit. Existují silné bolesti a kloub prakticky ztrácí mobilitu. Palce je silně posunutá, může jít pod jinými prsty nebo ležet nad nimi.

Známky artrózy nohou mohou být různé.

Odlišují se podle příčiny a rozsahu nemoci. Mohou být:

  1. Mobilita kloubů je výrazně narušena. Brzy ráno se člověk nemůže plně pohybovat a cítit tuhost, vzhled charakteristické křupavosti při pohybu. Důvodem pro vznik krize je to, že se povrch artikulárního vaku rozpadne a objevují se na něm nepravidelnosti.
  2. Syndrom bolesti. Postižení se zvyšuje s vývojem onemocnění. Když se artróza zastaví, vznikne tupá bolest, objevuje se při zátěži a postupně se uvolňuje. Při kontaktu s vodou nebo v chladném počasí může být bolest horší.
  3. Postupně začnou růst kostní tkáně, což vede k deformaci nohy.
  4. V místě poškozeného kloubu se kůže stane zduřenou a zráží se, může se zvýšit tělesná teplota, což naznačuje přítomnost zánětlivého procesu.
  5. Snížený výkon a rychlá únava. Když dojde k artróze nohou, ztratí se lidská noha pohyblivost. Kvůli stálému syndromu bolesti, který se zvyšuje s fyzickou aktivitou, člověk nemůže chodit ani stát dlouho.
  6. V místě artrózy se mohou objevit specifické výrůstky v podobě kalic.

Osteoartritida je pomalu progresivní onemocnění chronické povahy. Pokud osoba nezačne léčbu včas, příznaky artrózy malých kloubů nohy se postupně zvyšují.

Jak léčit artrózu u nohou

Léčba onemocnění zahrnuje komplexní terapii. Čím dříve dochází k léčbě, tím vyšší je pravděpodobnost dosažení pozitivního výsledku.

Léčba artrózy by měla začít nejen s návštěvou lékaře a diagnózou onemocnění, ale také se změnou v životě. Než začnete léčit artrózu kloubů nohou, musíte se zbavit rizikových faktorů.

Špatný způsob života, špatné návyky a podvýživa jsou jejich součásti. V případech onemocnění kloubů je nadváha poměrně nebezpečná. Výrazně zvyšuje zatížení kloubů nohou a vede k rychlému rozvoji onemocnění.

Při artroze malých kloubů nohou se doporučuje dodržovat dietu. Ze stravy jsou vyloučeny mastné a moučné potraviny, což má negativní vliv na zdraví kloubů a vede ke zvýšení tělesné hmotnosti. Místo toho je třeba zvýšit spotřebu kyselých mléčných výrobků, čerstvé zeleniny a ovoce.

Při jakémkoliv onemocnění cév se doporučuje zvýšit používání potravin, které obsahují pektin. Tato látka pomáhá kloubům vrátit se do normálu rychleji. Velké množství pektinu lze nalézt v želé a ve všech želéch podobných produktech, stejně jako ve škrobu.

Léčivá léčba spočívá v užívání chráničů hondoprotektů. Příjem těchto léků je poměrně dlouhý. V závislosti na stupni vývoje artrózy musí být malé klouby ošetřeny jeden nebo dva roky.

Hondoprotektory pomáhají obnovit kloub a bojovat proti jeho zničení zpomalením artrózy. Kloubní patologie jsou sníženy, což snižuje bolest a umožňuje obnovení motorické aktivity kloubů.

Hlavní akce hondoprotektorů:

  • stimulace uvolňování látek pro normální fungování kloubů nohou;
  • zastavit zničení chrupavkové tkáně;
  • aktivní rozdělení intraartikulární tekutiny pro mazání a plnění kloubní dutiny;
  • zajištění protizánětlivé terapie.

Při artroze jsou malé klouby velmi náchylné k bolestivému syndromu. Přijatelnou bolest lze odstranit pomocí analgetických tablet. Ale v pozdním stádiu vývoje artrózy nohy pilulek se nemůže vyrovnat s bolestí, a pak se blokáda aplikuje na artrózu nohy. Během tohoto postupu se používají silné injekce s analgetickým účinkem.

Drogy, které se používají k analgeziím, mají širokou škálu kontraindikací a možných vedlejších účinků, takže se používají v případech mimořádné potřeby.

Chirurgická léčba artrózy nohou

Operace pro artrózu malých kloubů nohou se provádějí, když konzervativní léčba nevede k pozitivním výsledkům. Nejčastěji se to děje s zanedbanými případy artrózy nebo při velmi rychlém rozvoji onemocnění. Operační intervence se provádí také v případech, kdy člověk zahajuje vážné problémy s chůzí a výběrem obuvi.

Před nástupem k chirurgickému zákroku se doporučuje používat metody manuální a fyzioterapie.

Obsahují následující součásti:

  • speciální masáž včetně lehké hydromasáže;
  • elektroforéza;
  • terapeutická gymnastika a cvičební terapie;
  • Ruční nožní terapie;
  • terapeutické zahřívání chodidla;
  • magnetická terapie.

Všechny výše popsané metody terapie se také používají při rehabilitaci pacienta po operaci. Jsou prováděny za účelem obnovení nemocného kloubu a prevence budoucí artrózy.

V těžkých případech se implantuje speciální dlaha do kloubní dutiny. Fixuje kloub a zabraňuje jeho změně. Kosti falangů prstů stoupají na své místo. Mínus této operace spočívá v tom, že kloub zůstává po celý život nehybný.

Je poměrně vzácné provádět operaci, která nahrazuje kloub prstových falangů umělou analogou. V současné době je tato operace spíše nepopulární.

Léčba artrózy nohou lidovými metodami

Existuje několik metod, kterými můžete porazit artrózu malých kloubů nohou, jedná se o léčbu lidovými metodami. To je dobrá podpůrná a stimulující terapie kloubů nohou.

U syndromu silné bolesti se doporučuje vytvářet speciální zábaly s hlínou nebo terapeutickým bahnem. Obsahují poměrně málo užitečných mikroelementů, které vyživují klouby a pomáhají jim obnovit.

Pravidelné zábaly s hlínou odstraňují bolest a snižují zánět. K tomu je nutné pokrýt nohu mírně zahřátou hlínou nebo blátem, obalit nohu potravinovým filmem, ručníkem a nechat na několik dní.

Krmení kloubu pomocí mikroelementu můžete použít vany s bischofitem. Jedná se o minerál, který se skládá především z hořčíkové soli a používá se v zemědělství. Jako prostředek je bischofite přidáván nejen do lázně, ale i do speciálních aplikací a kompresí. Teplé záplaty s bischofitem pomohou vyrovnat se s bolestí a zánětem s artrózou.

Pokud se artroza nedoporučuje konzumovat sůl a žádné slané potraviny. Ale vany se solí budou mít prospěch pouze. Zvláště uvítáme mořskou sůl. Pokud neexistuje, může být do běžných stolních solí přidáno několik polévkových lžů přírodního medu a odrůd léčivých bylin.

Vypořádání se se syndromem bolesti může pomoci masti s včelím jedem. Ohřívá dobře a zmírňuje syndrom bolesti. Navíc, při pravidelném užívání této masti se začíná zotavovat pohyb kloubů.

S touto chorobou jsou široce používány komprese založené na odvaru léčivých bylin. Mohou to být labuť, mullein, listy aloe s přídavkem esenciálního oleje z eukalyptu.

Pokud přidáte čajovou lžičku z eukalyptového oleje do polovice sklenice vodky a navlhčete v ní bavlněný tampon, můžete oblast postižených kloubů otřít několikkrát denně. Také tento olej je široce používán pro přípravu krémů a olejů pro masáž nohou.

Dalším způsobem léčby artrózy nohy může být hirudoterapie.

Osteoartritida malých kloubů

Osteoartróza Je onemocnění, při kterém je zničena chrupavková tkáň pokrývající povrch kloubu. Nejčastěji se objevuje artróza velkých kloubů - kolena, kyčle, loket, ale může být a artróza malých kloubů, například klouby rukou a nohou.

Příčiny onemocnění

Nejčastěji artróza malých kloubů se vyvíjí u žen starších 40 let. V tomto případě, artróza kloubů Kartáče se vyvíjejí u učitelů, zubních lékařů, sekretářů, klavíristů. To je způsobeno nadměrným namáháním těchto kloubů po mnoho let. Při artróze kloubů ruky nejčastěji postižené jsou zápěstí a metakarpofalangeální a interfalangeální klouby.

Symptomy artrózy malých kloubů

Diagnóza onemocnění

Osteoartritida malých kloubů je diagnostikován rentgenografií. Na rentgenogramu můžete vidět charakteristické znaky onemocnění: zúžení mezery v kloubech a marginální proliferaci kostních tkání - osteofytů. Kromě rentgenových paprsků lze použít CT. Tyto metody jsou zřídka využívány, ve většině případů stačí obyčejný rentgen.

Diferenciální diagnostika onemocnění

Bolest, omezení pohybu, deformace otoku malých kloubů mohou být příznaky různých onemocnění. Proto byste měli kontaktovat lékaře, aby mohl správně stanovit diagnózu a předepsat odpovídající léčbu.

Moderní metody léčby

Osteoartritida malých kloubů Je zapotřebí začít co nejdříve ošetřit, zatímco chrupavčitá tkáň není ještě vážně poškozena. V léčbě se vždy používá komplexní přístup.

Operační léčba se používá jen zřídka. Vyžaduje velké náklady na materiál, protože je velmi obtížné vytvořit malou kloubní protézu. To vyžaduje drahé materiály a práci s klenotem.

Artroza rukou a její léčba, příčiny a příznaky onemocnění

Pokud máte pocit bolesti, když se zvednete pěst, prsty se přestanou ohýbat a mají uzly, je pravděpodobné, že se u Vás objeví artróza rukou. Toto onemocnění postupuje postupně a v okamžiku, kdy se symptomy rozvíjejí, může být již ve stádiu, který je velmi obtížné léčit.

Příčiny vzniku patologie

Je důležité vědět! Lékaři jsou šokováni: "Existuje účinný a cenově dostupný lék pro ARTHROSE." Přečtěte si více.

Porucha malých kloubních kostí se může projevit pod vlivem těchto faktorů:

  1. Dědictví.
  2. Nadměrné zatížení prstů, stejně jako štětec jako celek (těžká fyzická práce, hudba, sport).
  3. Vrozené vady kloubů, vazů.
  4. Rheumatoidní artritida, psoriáza, diabetes mellitus (tyto příčiny nejčastěji přispívají k rozvoji deformity).
  5. Zranění kloubů.
  6. Snížené množství estrogenu u žen během nástupu menopauzy.

Tyto důvody nejsou jediné. K rozvoji deformace malých kostí v kloubech rukou může dojít k banální poruše v hormonálním systému, k zánětlivému nebo infekčnímu procesu.

Důležité! Léčba artrózy by měla začít okamžitě. V opačném případě může být pohyblivost rukou podstatně omezena.

Etapy vývoje a symptomatologie onemocnění

Artroza rukou je zákeřná patologie, která se může projevit pozdě. Symptomy onemocnění závisí přesně na tom, jak je vyvinutá deformace malých kostí v kloubu. Existují tři stadia artrózy:

  1. První. To je charakterizováno skrz prstů při ohýbání a unbending. Existuje syndrom bolesti, ale není příliš silný a ne vždy se objeví. Bolest je zpravidla nudná, bolestivá. V počáteční fázi artrózy nejsou žádné akutní záchvaty. Můžete také pozorovat mírné otoky v kloubu prstů (interfalangeální).
  2. Druhý. Je charakterizována skutečností, že syndrom bolesti se stává silnějším, zatímco je téměř konstantní. Často pacient nemůže v noci spát, klouby se cítí hořící. Na těch místech, kde došlo dříve k otoku, mohou vznikat růst kostí a obě ruce jsou symetrické. V této fázi je již deformace prstů patrná. Existuje také takový příznak jako omezení pohybu rukou.
  3. Třetí. V této fázi je chrupavčitý povrch interfalangiálních kloubů téměř úplně zničen. Uzly se zvětší, takže deformace kloubů je ještě výraznější. Obvyklým příznakem je spárování kloubů, což činí kartáč zcela nepohyblivým. Bolestné pocity nenechávají pacienta den a noc.

Léčba artrózy musí začít s odstraněním těch důvodů, které přispívají ke zničení kloubů, stejně jako k obnovení normální funkčnosti štětce.

Léčba sama by neměla být řešena, protože může vést ke zhoršení a rychlejšímu přechodu z jednoho stupně do druhého.

Diagnostika patologie

Před zahájením léčby je nutné diagnostikovat artrozu štětců správně, protože může být zaměňována s dalšími chorobami kloubů. Chcete-li to provést, konzultujte odborníka, který provede kompletní vyšetření. Bude předepisovat takové testy:

  • Revmoproba. To se provádí na základě imunologického krevního testu, který by měl ukázat revmatický faktor a C-reaktivní protein. Pokud jsou tyto prvky přítomny v krvi, může být stanovena diagnóza "artrózy".
  • RTG levé a pravé ruky. Na obrázku budou klouby deformovány, přítomnost či nepřítomnost spoje mezi klouby a velikost osteofytů. Při artróze mohou být velmi velké.
  • Vizuální vyšetření kartáčů a fixace příznaků vyvolaných pacientem.

Dokonce i "zanedbané" ARTROSIS lze vyléčit doma! Jen nezapomeňte to rozmazávat jednou denně.

Správná diagnóza onemocnění umožní nejen zjištění důvodů, které přispěly k vzniku artrózy, ale také předepsání odpovídající léčby.

Tradiční léčba

Léčba artrózy malých kloubů rukou by měla být zahájena již v počáteční fázi onemocnění, dokud se klouby nevratně nezměnily. Zastavit další vývoj patologie může takový komplex opatření:

  1. V první nebo druhé fázi může odborník předepisovat chondroprotektory, které pomohou zachovat integritu chrupavky. Tyto léky budou muset být spotřebovány po dlouhou dobu.
  2. K odstranění příznaků, jako je bolest a zánět interfalangiálních kloubů, se léčba provádí pomocí diklofenaku, ibuprofenu.
  3. Masáž. Zde se používá klepání na postiženou oblast, protažení prstů a hnětení.
  4. Fyzioterapie. Za účelem eliminace příznaků patologie, ozokeritu a parafinu, laserové terapie, magnetoterapie.

Léková terapie se provádí, dokud se zlepší stav kloubů a bolest nezmizí. Také je nutné odstranit důvody, které přispěly k rozvoji artrózy rukou.

Správná léčba zahrnuje také úpravu výživy pacienta. Jeho strava by měla obsahovat ořechy, červené ryby, rostlinné oleje, které jsou obohaceny o polynenasycené mastné kyseliny. Také potřebujete konzumovat kyselinu listovou, vitaminy B, obilné produkty, hrubý chléb. Léčba také zajišťuje úplné odmítnutí alkoholu a tabáku.

Lidové recepty

Chcete-li eliminovat příznaky artrózy rukou a pomáhat některé nekonvenční prostředky:

  • Ovesné vločky komprese. Nejprve vařte hustou kaši bez přidání cukru a soli. Budete potřebovat půl pohárku ovesné vločky. Poté nechte směs mírně vychladnout a přidejte do ní 1 lžíci. med se sklíčkem. Nyní připravená kaše rozložit klouby postižené artrózou, zabalit je obvazem a položit rukavice z látky. Dělejte to lépe v noci. Ráno si umyjte ruce a rozetřete je smetanou.
  • Tuto chorobu můžete léčit kombinací medu a alkoholu. Pro přípravu produktu míchat med, jód, lék na alkohol a glycerin. Všechny složky jsou odebírány ve stejném poměru. Během 24 hodin by měla být směs podána do infuze. Dále vyčistěte nemocné prsty a kartáče dvakrát denně. Postup se provádí denně. Takový nástroj rychle a trvale zmírňuje bolest.

Terapeutická tělesná výchova

Snadná fyzická práce je nezbytná pro obnovení normální pohyblivosti prstů. Proto by měla být cvičební terapie provedena, i když nemůžete pohybovat rukou. Pro vás budou takové cvičení užitečné:

Se silnou bolestí a nehybností kloubů

  • Dejte dlaně na stůl a položte prsty. Poté se špičkami prstů musíte pevně opřít o plochu stolu a pokusit se vytlačit ruku do pěstí. V tomto případě by se prsty neměly pohybovat. Nyní uvolněte štětec a zopakujte cvičení.
  • Postavte se rovně, dolů ruce. Zkuste jemně protřepat kartáčem.
  1. Flexi a rozšíření prstů na pěst co nejvíce.
  2. Pulling ("stimulace") prsty na stůl.
  3. Bubnový válec můžete bít prsty.
  4. Alternativní palcové spojení se zbytkem.

Pokud máte počáteční stadium artrózy, měli byste rozvinout rameno pomocí expandéru. Také cvičení s tímto zařízením se používají k prevenci artrózy. Je samozřejmé, že je třeba dodržovat všechna opatření prevence patologie: jednat správně, rozdělit zatížení na klouby, nekouřit, přestat alkohol. Pokud má vaše rodina příbuzné s touto patologií, pak jste v nebezpečí. Při nejmenších známkách artrózy byste měli konzultovat odborníka. Buďte zdraví!

K léčbě a prevenci artrózy našich čtenářů používat rychlý a non-chirurgické metody léčby doporučené předními revmatology Ruska, se rozhodli postavit se proti bezpráví ze farmaceutických a medicína uvedla, že ve skutečnosti léčí! O této technice jsme se seznámili a rozhodli jsme se ji nabídnout. Přečtěte si další informace.

Vážení čtenáři, nechte svůj názor na dnešní článek v komentáři.

Jak zapomenout na bolest kloubů a artrózu?

  • Bolest kloubů omezuje vaše pohyby a celý život...
  • Máte strach o nepohodlí, krizi a systematickou bolest...
  • Možná jste zkusili spoustu léků, krémů a masti...
  • Ale soudit tím, že jste četli tyto řádky - moc vám nepomohli...

Ale ortopedista Valentin Dikul říká, že existuje skutečně účinný lék pro ARTHROSA! Čtěte více >>>

Chcete dostat stejnou léčbu? Zeptejte se nás jak?

Artróza nohy - co to je?

Artróza nohy je skutečná nemoc. Jeho příčiny mohou být různé, ale častěji onemocnění vzniká nadměrným zatížením nohou, nadváhou a malými zraněními.

Artroza chodidla může postihnout jakoukoli osobu, ale častěji se o to stěžují ženy, kteří preferují boty s vysokým podpatkem.

Obsah

Co to je? ↑

Artroza nohou je onemocnění kloubů, které je degenerativním.

To se projevuje zánětlivými procesy v měkkých tkáních a má destruktivní účinek na chrupavčitá tkáň.

Toto onemocnění je doprovázeno porušení metabolismu a krevního oběhu.

Toto onemocnění je spojeno s předčasným opotřebením intraartikulární chrupavky.

Kolena, kyčelní kloub a oblast nohou jsou nejčastěji postiženy.

Charakteristické znaky a symptomy ↑

Klinický obraz příznaků může být odlišný.

Záleží na stupni zánětlivě destruktivních procesů a stupni onemocnění.

Symptomy jsou podobné jako u artritidy. Proto musíte znát běžné známky onemocnění nohou, abyste mohli přijmout správná opatření.

Patří sem:

  • Během pohybu kloubů vzniká podivná křupavost kvůli výskytu nesrovnalostí na kloubních površích.
  • Během fyzického tréninku dochází k bolestivým útokům, které nenarušují klid.
  • V ranních hodinách spánku na konci poškozený může dojít k tuhosti v jeho pohybech.
  • Deformace kloubů probíhá postupně.
  • Porušená chůze.
  • Kůže postiženého kloubu se zvětšuje, bobtná, na sobě se objevuje charakteristické zarudnutí.
  • Teplota těla se může zvýšit
  • Snížení výkonu, zvýšení únavy
  • Na noze mohou vznikat specifické mozoly
  • V pozdních (zanedbaných) stadiích onemocnění na nohou se mohou objevit charakteristické ucpávky a malé uzliny, které budou mít sklon směrem ven.

Velký prst

Osteoartritida velkého prstu v lidu se nazývá "kosti na nohou".

Mezi běžné příznaky patří:

  • kloubní tuhost;
  • zarudnutí v oblasti poškozeného kloubu;
  • opuch kloubu;
  • deformace kloubu.

Foto: artróza nohy v obraze

Toto onemocnění se často vyskytuje v důsledku podélné nebo příčné ploché nohy a má progresivní povahu.

Malé spoje nohou

Osteoartróza malých kloubů nohy ovlivňuje klouby nohou a štětce.

Mezi hlavní příznaky patří:

  • Husté uzliny se objevují v oblasti prstů (Geberdenovy uzliny);
  • kůže kolem uzlů může zčervenat;
  • dochází k postupné bezbolestné deformaci kloubů.

Nejnebezpečnějším znakem je porážka kloubů prvních prstů.

To může vést k nehybnosti prstů a klamu.

Plushet Bones

Při artróze metatarzálních kostí může být ovlivněn jakýkoliv kloub.

Choroba je doprovázena:

  • bolestivé záchvaty;
  • částečnou nebo úplnou ztrátu mobility.

Phalanges prstů

Osteoartritida falangy - častým problémem současnosti.

Onemocnění může mít rovněž vliv na muže a ženy.

Obvykle postihuje ne jeden, ale několik kloubů (interfalangiální a bod-falangeální klouby současně).

Artroza falangů prstů je charakterizována:

  • mechanická rytmická bolest;
  • výskyt bolestivých pocitů s zatížením rukou;
  • intenzifikace bolestivého syndromu při zánětlivých procesech.

Středová noha

Pacienti s artrózou střední části nohou si stěžují na určité příznaky s různou intenzitou:

  • syndromy bolesti postiženého kloubu;
  • otok a deformita kloubu;
  • obtížnost chůze.

Jak zacházet s ukládáním solí v kloubech? Naučte se z tohoto článku.

Důvody ↑

Na degenerativní kloubní změny mohou mít vliv na celou řadu faktorů, které jsou často způsobeny moderního životního rytmu oběhové poruchy postiženého orgánu.

Nejběžnější příčiny artroze nohou:

  • Nesprávná tvorba kloubů nohou;
  • Plochá, zkrácená velikost jedné končetiny;
  • Špatná formace holení;
  • Deformace prstů na noze;
  • Zvedání špičky;
  • Vytvoření prstů ve tvaru kladiva;
  • Přetížení velkých (středních) pohyblivých spojů;
  • Zranění, vyvrtání a modřiny na chrupavce;
  • Přechladnutí nebo zmrazení chodidla;
  • Narušení metabolického procesu;
  • Záněty chronické povahy;
  • Přítomnost onemocnění endokrinního systému;
  • Degenerativní změny.

Někdy je artróza nohy tvořena biomechanickými poruchami pohybu nohy.

Obr.: typy plochých nohou

Vysoký oblouk je dáno velikostí tuhosti a společné nehybnosti, což má za následek kloubní kosti těsně přitisknutou sobě, a může vyvinout artritidy nohy.

Rizikové faktory ↑

Mezi rizikové faktory patří:

  • genetická predispozice;
  • špatný životní styl;
  • podvýživa;
  • ostré odmítnutí sportovních tréninků, když jsou svaly slabé a klouby se uvolňují;
  • profesionální hobby pro individuální sporty (tance, balet, box);
  • používání úzkých kompresních bot nebo obuvi s vysokými podpatky;
  • vysoký růst a v důsledku toho přetížení v podpůrných bodech.

Další příčiny onemocnění

Často se artróza nohou vyvíjí během těhotenství v důsledku zvýšení hmotnosti, otoku nohou a zánětu kloubů.

U dětí se může objevit porucha nohou v raném věku, kdy se naučí podniknout první kroky.

Nohy dítěte jsou pod velkým tlakem, když se snažíme udělat krok. V důsledku toho může dojít k deformaci a zakřivení kotníku.

Při plochých nohách může dojít k zakřivení páteře.

Foto: valgusová deformita nohou u dítěte

Flat-valgus nohy u dětí a dospívajících - hlavním důvodem pro vznik artrózy nohou v budoucnu.

Stupně nemoci ↑

Existuje několik stadií onemocnění.

  • 1 stupeň - počáteční fáze. Pacient zažívá v oblasti nohou malé syndromy bolesti. Během fyzické námahy se pacient stěžuje na únavu.
  • 2 stupně. Bolestné pocity zesílí a získají výrazný charakter. Articulární pohyby jsou omezené. Na povrchu poškozeného kloubu se mohou objevit těsnění a zhušťování.
  • 3 stupně. Pacient má značné deformity nohy. Motorové reflexe získají omezenou formu nebo úplnou nehybnost.

Foto: stupně artrózy nohy

Možné důsledky ↑

Artroza nohy v první řadě ovlivňuje chrupavky kloubů, které přímo chrání kosti.

Kvůli tomu se chrupavka stává nepružnou, se postupně začínají rozkládat a absorbovat vnější šoky, z nichž kostní plocha pod velkým napětím.

Přetížení kostí nohou vede k porušení mikrocirkulace krve, výskytu kostních a chrupavých růstů.

Onemocnění se zhoršuje deformací prstů a jejich upevněním ve zkroucené poloze - tato odchylka v budoucnu je obtížná.

Artroza nohy může vyvolat vážnější nemoci:

  • artritida nohou;
  • bursitida nohy;
  • zánětlivých procesů v periartikulárním vaku.

Začatá a závažná forma onemocnění vede k nehybnosti nohy, která je obtížně léčitelná.

Někdy se onemocnění stává nevratným a pacient je zdravotně postižený.

Diagnostické metody ↑

Zkušený lékař během primárního vyšetření pacienta může vidět příznaky deformity nohy, identifikovat omezení pohybů kloubů.

Lékař nejprve určuje skutečnou příčinu onemocnění, aby se vyloučila možnost dalších onemocnění.

Pro diagnostiku jsou používány některé metody výzkumu:

  • Laboratorní výzkum. Umožněte vyšetření krve, stanovení přesné diagnózy a identifikace skutečných příčin nemoci.
  • Radiografie. Jedná se o hlavní metodu, která vám umožňuje vytvořit progresivní artrózu nohy. Rentgenové záření umožňují pozorovat změny v chrupavčitých tkáních a zúžení kloubů v kloubech.
  • Artroskopie. Umožňuje potvrdit přítomnost nemoci. Tato metoda se používá k posouzení vnitřního stavu kloubů.

Jak se léčit? ↑

Při výběru léčby osteoartrózy nohy se bere v úvahu stádium onemocnění.

Hlavním cílem léčby je poskytnout podmínky pro normální chůzi.

Mezi způsoby léčby patří:

Gymnastika

Čím dříve je stanovena diagnóza, tím rychleji a efektivněji probíhá léčba.

Cvičení by měla být správně vybrána, pak pomohou odstranit onemocnění a budou vynikající prevencí výskytu onemocnění v budoucnu.

Cvičení jsou zaměřena na:

  • protahování Achillovy šlachy;
  • protažení prstů (palec);
  • posílení prstů;
  • flexi prstů.

Video: gymnastika pro nohy

Léčba lidovými prostředky

Artróza může být vyléčena tradičními receptami léků.

Nejlepší efekt bude dosažen, pokud bude použití tradičních způsobů léčby integrováno s tradičními prostředky.

Mezi lidové prostředky patří:

  • Tinktura šavle bažiny. Abyste to udělali, potřebujete 100 gr. sabelnik pour vodka (4 šálky) a dát na tmavé místo. Roztok musí být infuzován po dobu 3 týdnů. Na konci času by měla být tinktury filtrována a konzumována třikrát denně před jídlem (1 polévková lžíce). Tinktura sabelnik může být použita k tření poškozené nohy nebo ve formě kompresí. Tyto postupy se nejlépe provádějí před spaním.
  • Eukalyptová tinktury. Chcete-li to udělat, musíte si vzít 100 gr. eukalyptus se rozsekne a nalije se vodkou (1/2 litru). Řešení by mělo trvat 7 dní na tmavém místě. Před vstupem do postele by měla být eukalyptová tinktury natažena do bolavé nohy.
  • Tinktura Mulleina. 50 gr. květy Mullein potřebují nalijte 70% alkoholový roztok a vodku (200 g). Konzistence by měla trvat 10 dní. Potom může tinktura postižený kloubit.
  • Tinktura z listů aloe. Abyste to udělali, musíte si vzít listy z aloe, umyt a brousit mlíkem. V 50 gramech. získané aloe šťávy přidá med (100 gramů) a vodku (150 gramů). Kompozice musí trvat na tmavém místě (minimálně 7 dní) a pak použít jako komprese.
  • Jedovatka z včelu. Včelí jed dokonale odstraňuje bolestivé syndromy, zánětlivé procesy a vrací mobilitu kloubů. Měl by postižený prostor třepat artrózou.

Domácí ošetření

Výživa pro artrózu nohy by měla být dokončena.

Toto je hlavní podmínka, od níž začíná léčba onemocnění doma.

Dieta by měla obsahovat vápník, vitamín E a B-vitaminy.

Nacházejí se v mandlích, klíčí pšenici, chleba, těstoviny.

Tyto vitamíny můžete koupit v lékárně ve formě tablet.

S touto chorobou se doporučuje konzumovat méně soli.

Doma můžete učinit bylinné koupele na poškozenou nohu.

Pomohou odstranit bolestivé syndromy a zmírnit ztuhlost nohou.

Velmi efektivní pro artrotické vany medu a soli.

Velmi účinný pro arthrosis foot baths od bischofitu.

Bischofite je skladiště stopových prvků, a proto tento lék má příznivý účinek na celkový svalový stav nohou a pomáhá léčit nohy.

Můžete použít komprese z bischofitu, které se nejlépe provádí před spaním.

Při různých formách artrózy je účinná léčba jílem.

Clay lázně a odření pomáhají odstranit bolestivé syndromy a zánětlivé procesy.

Na postižené noze se aplikují jílové koláče a uchovávají se po dobu dvou hodin.

Poté je na nohou zajištěno teplo.

Co pomáhá s diklofenakovou masti? Zjistěte tady.

Co je infekční artritida? Přečtěte si v tomto článku.

Dieta

Dieta je zaměřena na odstranění příčin a faktorů, které vyvolávají záněty v kloubech a zničí tkáň chrupavky.

Hlavním nepřítelem kloubů je nadváha.

Pro artrózu chodidla se doporučuje opustit:

  • Koláče, pečivo, sladkosti a další produkty, které obsahují rychlé sacharidy;
  • alkoholické nápoje, protože obsahují velký objem sacharidů.

Potřebujete jíst více zeleniny, ovoce, mléčné výrobky, bohaté na vitaminy B2 a vápník, nízkotučné ryby.

Před začátkem stravy musíte konzultovat lékaře, který může poradit optimální stravu.

Masáž

S touto chorobou dochází k narušení mikrocirkulace krve.

Terapeutické masážní pobyty vám pomohou obnovit tento proces.

Masáž nohou začíná špičkami prstů a pokračuje podél oblasti zad a kloubů kotníku.

Pohyby s masáží chodidel by měly být nepřetržité.

Masáž bude účinnější, pokud bude doprovázena triturací a končí se zahříváním s parafínem a ozoceritem.

Video: jak správně masírovat nohy

Stuhy

Ortopedické vložky jsou vybaveny určitou reliéfou, která má terapeutický účinek.

Tyto vložky se používají pro ploché nohy různých tvarů, bolestivé nohy a nemoci nosného a motorového zařízení.

Obr.: Funkce ortopedických vložek

Ortopedické vložky se doporučují pacientům, kteří mají ploché nohy nebo artrózu nohou.

Zabraňují deformaci nohy v budoucnosti a vrátí funkci tlumení nárazů.

Správně vyrobené stélky pomáhají vyléčit artrózu chodidla a uvolňovat oběti bolestivých syndromů.

Chirurgická léčba

Chirurgické metody léčby se používají, jsou-li léčivé a fyzioterapeutické metody neúčinné.

Existuje několik chirurgických způsobů léčby:

  • Spojování kloubů. Při této operaci jsou kosti fixovány ve spojovací zóně pomocí desek, šroubů nebo prutů. Když kloub léčí, zůstává nehybný.
  • Výměna kloubu. Zde je kloubní kotník nahrazen implantáty umělého původu. Tento typ operace se však používá v extrémně vzácných případech.

Přípravy

Hlavním cílem léčby drog je zastavení progresivního zánětu v kloubu a zlepšení chrupavkové vrstvy.

Někdy se léky injektují do oblasti kolapsu.

V každodenní praxi lékaři často používají určité vitamínové přípravky, které pomáhají při artróze nohou:

Pro léčbu jsou vhodné protizánětlivé, anestetické a vyhřívací masti:

Fyzioterapie

Fyzioterapeutické postupy jsou zaměřeny na ohřev postižené nohy.

Skupina metod fyzioterapeutické léčby zahrnuje:

  • ošetření ultrafialovým zářením;
  • laserová terapie;
  • UHF - terapie.

Ultraviolet ovlivňuje postiženou oblast a snižuje citlivost nervů.

Výsledkem je, že nervová vlákna posílají do mozku méně signálů a pacient se začíná cítit uvolněný.

K léčbě nohy je silou takového ozařování 5 bio-dávek, které se po několika dnech mírně zvyšují.

Laserová terapie je účinná při odstraňování zánětlivých procesů postižené nohy.

Laserové vlny mají uklidňující účinek a eliminují syndrom bolesti.

Hlavním cílem laserové terapie je 15 procedur.

UHF-terapie zvyšuje krevní oběh a zabraňuje vzniku radikálů radikálů škodlivých pro kloub.

Takové postupy se provádějí denně s trváním 12 dnů.

Takové fyzioterapeutické postupy, jako je magnetoterapie, elektroforéza a fonetika, se úspěšně používají.

Prevence onemocnění ↑

Pro osoby trpící artrózou nohou je hlavní podmínkou uvolněná a pohodlná obuv, která nebrání pohybu nohy.

Pro prevenci artrózy chodidel musíte dodržovat některá pravidla:

  • Je správné vybrat si boty, které budou mít dobré tlumení a pružnou podrážku.
  • V létě se doporučuje chodit bosý na trávu (chodit bosý na rovnou podlahu nebo asfalt - škodlivý pro nohy).
  • Sledujte váhu.
  • Dodržujte správnou a plnou výživu.
  • Proveďte speciální cvičení, které mohou být užitečné pro klouby.
  • Vedení zdravého životního stylu.

Artróza nohy by neměla být zahájena, protože léčba onemocnění v těžkých formách je nemožná.

Spuštění procesu vede k katastrofickým následkům a úplné nehybnosti kloubu.

Líbí se vám článek? Přihlaste se k aktualizacím webu pomocí RSS nebo postupujte podle aktualizací na VKontakte, spolužáky, Facebook, Google Plus, My World nebo Twitter.

Řekněte svým přátelům! Řekněte o tomto článku vašim přátelům ve vaší oblíbené sociální síti pomocí tlačítek na panelu vlevo. Děkuji!



Následující Článek
Jak změkčit paty a kůži vašich nohou za 10 minut