Příčiny a příznaky vyvržení kotníku, moderní metody léčby


Roztržení členkového kloubu je uzavřené poškození vaginálního aparátu nohy, ke kterému dochází v důsledku pohybů, které přesahují fyziologické hranice vazy. Termín „natahování“ neznamená, že skutečné protažení vazů vlákna, - když dojde k poškození částečné přerušení jednotlivých vláken (více či méně přísného), nebo úplné prasknutí vaz. Také se objevuje bolest, pohyb nohou je nemožný.

Trauma nepředstavuje hrozbu pro lidský život, ale může ji trvale vyvednout z obvyklého rytmu života. Časem nespecifikovaná pomoc může vést k rozvoji společné nestability (chronická forma roztahování) a dokonce k postižení.

Pokud máte zlomeninu kotníku, léčba začíná úplnou imobilizací kloubu. Úspěch léčby závisí převážně na první naléhavé péči. Po provedení nezbytných opatření a zajištění, že kotník je nehybný, se poraďte s traumatologem.

Dále z tohoto článku se dozvíte: proč existuje úsek, jaké charakteristické příznaky může určit, jak poskytnout první pomoc a léčit patologii.

Protahování a anatomie kotníku

Kloubní kloub zahrnuje: malou a velkou holenní kosti, boční členku a kosti talusu. Špička mediální tibiální kotníkem, krycích lišt tibie a kotník tvoří „konektor“, který zahrnuje tělo talu.

Klikněte na fotografii pro zvětšení

Stabilita tohoto návrhu je podpořena třemi ligamentálními komplexy: bočními vazy, deltoidním vazivem a membránou mezi tibií (intersticí syndesmóza). Boční přední a zadní talon-peroneální a pata-peroneal zabraňují obrácení nohy uvnitř (inverze). Deltoidní vaz je směrem ven (eversion).

Protahování kotníků v 85% případů je spojeno s otočením nohy uvnitř (inverzní léze). Většina zranění ovlivňuje boční vazky; poškození deltoidu je vzácné; v těžkých případech je poškozen mezibuněčný kloub.

Příčina roztahování a rizikové faktory

Bezprostřední příčinou vyvrtnutí v kotníku je otočení nohy dovnitř nebo ven.

Osm faktorů, které přispívají k tomuto:

slabost vazivového aparátu;

nosit nepohodlné nebo nestabilní boty;

nedostatečná fixace sportovního vybavení (špatně přiléhavé nebo pevné brusle, válečky, lyžařské boty);

onemocnění kotníku (artróza);

anomálie ve vývoji muskuloskeletálního systému (klínová noha, ploché nohy atd.);

věkové změny v kloubu.

Symptomy vyvrtnutí kotníku

Příznaky protahování bezprostředně po poranění mohou být uvolněné a plně se projevují během několika hodin - záleží na stupni poškození.

Hlavní symptomy patologie:

  • bolesti,
  • otok,
  • krvácení (hematom),
  • omezení pohyblivosti kloubů,
  • vizuální změna polohy kotníku.

Závažnost příznaků závisí na stupni zranění vazů:

(pokud není tabulka zcela viditelná - otočte ji doprava)

Bolest je mírná, může dojít k malému otoku, je možné chodit s podporou. Stabilita kloubu je normální. Schopnost pracovat byla zachráněna.

Bolest je silná, otok, krvácení. Chůze je nemožná. Stabilita kloubu je částečně porušena. Ztráta pracovní kapacity.

Stejné, že ve druhém stupni - jen intenzivnější. Stabilita kloubu je vážně ovlivněna.

První pomoc při protahování

Pokud je podezření na podvrtnutí kotníku podezření, je třeba provést čtyři kroky:

Umístěte jakýkoli předmět pod hřeben tak, aby chodidlo bylo na výšce (asi 20 stupňů). Tato situace snižuje otoky.

Aplikujte led na místo poškození - to zastaví krvácení a zpomaluje vývoj zánětu. Udržujte led nepřesahující půl hodiny.

Aplikujte fixační obvaz na kloub ve tvaru osmého obrázku: kolem nohy a dolní nohy se aplikuje obvaz (nebo improvizovaný materiál). Nemůžete udělat velmi těsný obvaz, protože to bude bránit krevnímu oběhu.

Vezměte analgetikum (analgin, ketan, diklofenak).

V žádném případě, ani při menších úsecích, nemůžete používat oteplovací masti, alkoholové tinktury nebo horké komprese - to rozšiřuje krevní cévy, způsobuje průtok krve a vede k zánětu.

Prohlášení o diagnóze

Kromě vizuálního vyšetření a palpace, které slouží jako základ pro diagnózu, traumatologové také používají rentgenové záření, kontrastní artrografii (rentgenové vyšetření s injekcí kontrastní tekutiny do kloubu) a MRI. Poslední dvě metody se používají k objasnění, zda se příznaky a radiologické údaje liší.

  • Rentgenové záření je provedeno ve dvou projekcích a dvou polohách. Diagnóza je založena na údajích o úhlu sklonu talu.
  • V případě artrografie proniká kontrastní materiál do míst vtrhnutí vazu, které se stanou zřejmými.
  • MRI ukazuje nejen poškození vazů, ale také stav chrupavky; poskytuje příležitost posoudit rozsah újmy a určit další škody.

Klikněte na fotografii pro zvětšení

Konzervativní léčba

Léčba podvrtnutí v kotníku je ve většině případů konzervativní. Operační intervence vyžaduje prasknutí deltového vazu a poranění intercelulárního spojení.

Prostředky a metody terapie závisejí na závažnosti traumatu a symptomů. Níže uvedená tabulka uvádí hlavní směry konzervativní léčby kotníku v závislosti na stupni poškození:

(pokud není tabulka zcela viditelná - otočte ji doprava)

Zajištění odpočinku a klidnosti kotníku nejdříve po 24 hodinách, obvaz s číslem osm

Pokud je to nutné, užívání léků proti bolesti, topicky - masti (diklofenak, dolobeni)

Udržování odpočinku a nehybnosti kotníku uložením obvazu nebo pneumatiky

Příjem analgetik a (nebo) NSAID (nesteroidní protizánětlivá léčiva)

Zajištění odpočinku a nehybnosti kotníku se sádrovým obvazem

Fyzioterapie

Protahování vazy v oblasti kotníku reaguje na fyzioterapeutické účinky: dokonale odstraňuje bolest a zánětlivé symptomy, spouští procesy tkáně, krve a lymfy. Přiřadit fyzioterapii 24-48 hodin po poranění (po operaci).

Populární a efektivní metody (všechny procedury jsou prováděny denně, doba trvání kurzu je uvedena v tabulce):

(pokud není tabulka zcela viditelná - otočte ji doprava)

Celý proces kryoterapie je kompletní. Když je kotník ovlivněn, vystavuje se suchému vzduchu lokálně

Terapeutická gymnastika

Začněte aktivní pohyby v kloubu co nejdříve (při nepřítomnosti příznaků zánětu), aby se zabránilo kontrakci (imobilitě) Achillovy šlachy. Fixační pneumatiku (obvaz) je možné odstranit současně. Zaměřte se na pocity bolesti (neměli by být), amplituda pohybů by měla být poměrně velká.

Poprvé (když přesně závisí na závažnosti zranění) můžete provádět pohyby nohou v různých směrech, míč míč přes podlahu. Velmi dobrým cvičením v této patologii je sběr malých předmětů s prsty z podlahy.

Je žádoucí zahájit složitější akce ve vodě. Během času můžete spojit chůzi po prstech a podpatcích, na vnějších a vnitřních stranách chodidla, stejně jako běh.

Provoz

Operativně léčený podvrtnutí kotníků 2. a 3. stupně kotníku.

V průběhu operace se provede řez, vyšetří se stav chrupavky. Pak seši konce vazy; pokud došlo k úplnému oddělení vazu od kosti - je opraveno. Rana je šitá a omítka je aplikována (asi týden). Restorativní léčba (fyzioterapie a cvičení) je 10 týdnů po odstranění stehů.

Provoz operace nezaručuje nejlepší výsledek - má výhody i nevýhody:

(pokud není tabulka zcela viditelná - otočte ji doprava)

Schopnost propojit konce

Útlum nervového vedení

Dlouhodobá rehabilitace

Léčba dalších poranění

Vysoké náklady na léčbu

Chronický vývrt v kotníku

Časté poranění kotníku a stálé zatížení kloubu (například při sportu) mohou vést k chronickému protažení. Tento stav je charakterizován:

  • periodická bolest v kloubu s různou intenzitou;
  • slabost kloubu, rychlá únava;
  • změna barvy kůže v poškozené oblasti (od načervenalé až po modrofialovou);
  • časté otoky.

Téměř 40% pacientů s poraněním kotníku vykazuje chronickou bolesti kloubů po podvrtnutí. K identifikaci skutečné příčiny problému, při současném jmenování symptomatické léčby (NSAID, fyzioterapie) se provádí diferenciální diagnostika, protože takové pocity bolesti mohou způsobit:

  • neúplná rehabilitace po léčbě;
  • nezjištěné předchozí zranění;
  • vrozené malformace;
  • novotvary (cysta, osteom).

K určení přesné příčiny chronické bolesti jsou dále předepsány rentgenové záření a tomografie.

  • Vkontakte
  • Facebook
  • Twitter
  • Spolužáci
  • Můj svět
  • Google+

V horní části komentáře jsou posledních 25 bloků s dotazem a odpovědí. Odpovídám jen na ty otázky, kde mohu dát praktické rady v nepřítomnosti - často bez osobní konzultace to není možné.

Dobrý den. Vymkl nohu, po lestnitse.cherez nějaký čas tvořil otok vnějších kosti a modřiny pod ním ve tvaru pásu kolem nohou. Bohužel nebylo možné úplně imobilizovat. tk byl na cestě, může to mít vliv na zotavení? když bylo možné aplikovat zima a poskytnout odpočinku nohou. Je to pátý den. otok byl velmi malý. modřina neprošla. Chodit téměř okamžitě mohl, i teď můžu chodit bez bolesti, velmi zřídka jsou bolestivé pocity s nedbalým otáčením nohy nebo po dlouhé procházce. Řekni mi, prosím, že takové příznaky mohou být zlomeniny vnějšího kotníku? Velmi se obávám, že to není jen úsek. A jak dál, kdyby nebyla žádná bezprostřední rehabilitace bezprostředně po zranění? Díky za odpověď!

Ahoj, Catherine. To není zlomenina kotníku, uklidněte se. Smíchejte s mastimi Heparin a Voltaren, střídněte je. Kotník při chůzi by měl být obvazován, ale ne příliš, aby nedošlo k narušení krevního oběhu.

Dobré odpoledne,
Otočila jsem nohu, myslím tím, že otočím nohu dovnitř (inverzní léze), protože na vnější straně kotníku byl malý otok a modřina. První den bolelo, že jsem se dostala na nohu, ale mohla jsem chodit. Druhý den bolest úplně prošla, můžu klidně chodit, trochu jsem schátral. Dnes je 3 dny. Edém zůstal jen na kostech, bolesti s podpěrou na noze. Jediná věc, kterou nemohu volně otočit, jako v normálním čase. Nemám pocit nepohodlí při pohybu, ale jejich amplituda je o něco menší než u druhé nohy. Hnutí dělám bez silného úsilí, jak se ukázalo, protože si myslím, že svazky je třeba obnovit.
Otázkou je, kdy začít posilovnu pro nohu? Co jiného můžete poradit při 1 stupni protahování.

Budu velmi vděčný za odpověď!

Angelika, když se táhne noha, potřebujete klid a imobilizaci, alespoň pomocí elastické bandáže. Někdy se jedná o 2 týdny, někdy měsíc nebo více, a to vše individuálně. Při bolestech se v tomto případě neprovádí gymnastika.

Řekněte, zda je nutné protažení kotníku (inverze), sádry! Noha se pohybuje bez bolesti, kruhových pohybů, chodím normálně, ale velkou ránu a zranění pokožky, když se dotknete.

Denis, léčba a imobilizace závisí na stupni poškození. Pokud se na nohu aplikuje omítka, poškození vazů je vážné, mělo by se nosit asi 7-14 dní (všechny individuálně, možná i déle). Dlouhodobé používání sádry se nedoporučuje, může vést k rozvoji nestability kloubů. Svojí povahou by se vazy, dokonce i ty, které jsou zraněny, měly po 7 až 8 dnech ozvat, a pokud je na noze omítka, nelze to udělat.

Po odstranění sádry by měl být poškozený kotník léčen protizánětlivými mastimi NSAID (Dolobien, Diprilif, Dolgit) po celou dobu léčby poranění. Takové masti nejen bojují se zánětem v tkáních, ale také vyvolávají lokální anestetický účinek.

Podvrtnutí kloubů kotníku

Podvrtnutí kloubů kotníku - je trhlina nebo prasknutí jednotlivých vláken procházejících podél spojovacího tkaniva, které tvoří kolagenní oblasti v případě neschopnosti regenerace v budoucnu.

Symptomy ve větší či menší míře se projevují v závislosti na stupni zranění.

Kloubní bolest, bobtnání, stane se méně mobilní a v budoucnosti zranitelnější.

Příčiny podvrtnutí

Běžné příčiny napětí - má na sobě nepohodlné boty na vysoké platformě podpatky nebo tam, kde vzhledem k nerovnoměrnému rozložení zatížení kloubů se vyskytuje u žen zastrčila nohy v souvislosti s újmou konce vazu.

Sportovci, fotbalisté, gymnastéři, hokejisté nejsou proti takovýmto roztahům imunní, když jsou bez tréninku vystaveni silnému fyzickému stresu. Existuje částečné roztržení (rozšíření) vazů, čímž se blokuje kost z možného poškození.

Příčina podvrtnutí může být jakékoli zranění domácnosti: pádu (skok) z výšky, údery na nohu, deformace při překročení přípustné úrovně zatížení nohy, náhlé pohyby, například na ledových podmínkách nebo nerovnoměrném horském povrchu.

Ligamenty u zdravého člověka jsou poměrně silné a úseky se ne vždy stanou.

Jejich křehkost může přispět k řadě faktorů a onemocnění:

  • Vrozené v přítomnosti vysoké obloukové nebo abnormální struktury nohou;
  • Myasthenia gravis v důsledku blokování svalů nervového vedení.

Svazky kotníků jsou nedostatečně rozvinuté a slabé s:

  • Konstantní zatížení kotníku od raného věku u sportovců;
  • Nadměrná nadměrná hmotnost;
  • Ploskostopii, porušení pojivové tkáně od narození;
  • Dolní končetiny, různé délky;

Nestabilita kloubu, podmíněná artrózou, osteomyelitidou, jinými zánětlivými procesy uvnitř.

Symptomy vyvrtnutí kotníku

Když se táhne, okamžitě začne bolet kotník a to je hlavní příznak.

Je možné křižovat a dokonce i tleskat, což vede oběť do zmatku.

Příznaky jsou možné s zlomeninou kosti.

V závislosti na zjištěném stupni roztažení:

  • Otok měkkých tkání;
  • Hematom, zarudnutí v ústech nebo prasknutí;
  • Hoření při palpaci v místě připojení jednoho z vazů;
  • Ostrý a pulzující bolest při otočení kloubu na boky, ustupování na nohu a dokonce i při jeho opuštění;
  • Zvýšená teplota pokožky v místech zranění.

Při úplném roztržení vazů se kloub nabobtná a prostě začne viset, zatímco síla kolagenových elastických vláken se ztratí.

Ve skutečnosti je to tahání - to je malá mezera. V závislosti na stupni zranění mohou být vazy úplné nebo částečné. Proto jsou příznaky vyslovovány jasně nebo nevýznamně.

  1. Mírně to bolí a křehnutí je zanedbatelné při lámání jednotlivých vláken, ale při zachování integrity vazů.
  2. Bolest je výraznější, měkké tkáně jsou otoky a pohyb je obtížné s ligací vazu, nebo několika naráz.
  3. Pálení a nesnesitelná bolest, krev nahromaděná pod kůží, hematom (cyanóza kůže), nezávislý pohyb nohy je nemožný při příčné a úplné prasknutí vazů. Označené patologické známky během pohybu nohy.

Je třeba si uvědomit, že nelze provést úplné posouzení stupně poškození vizuálně.

Pro vyloučení zlomeniny kostí se provádí rentgenový zákrok nebo MRI, pokud existuje podezření na prasknutí vazu.

Co a jak to bolí?

Svazky nejsou vybaveny mnoha nervovými zakončeními, takže i při silném úseku se bolest může projevovat různými způsoby. Při otoku tkáně a výskytu modřiny může být bolest nevýznamná.

Postupně se zvyšuje s prasknutím, například v lokální části kotníku.

Ihned po zranění může dojít pouze k nepříjemnému pocitu, znamení se zvětšují k noci a plně se projevují ráno.

S nárůstem edému a omezenou pohyblivostí, citlivostí v palpaci, nemožností útočit na nohu v místě roztržení tkáně, se může hrýt na malou jámu (otok).

Symptomatologie je zcela závislá na závažnosti slz.

Stav je bolestivý se silným vyvrtnutím. Všechny známky jsou jasně vyjádřeny, bolest je bolestivá až po závratě a ztrátě vědomí.

Při absenci léčby se vazy mohou trvale uvolňovat a klouby nestabilní po dlouhou dobu i po uplynutí rehabilitačního období.

První pomoc s vyvrtnutím kloubů kotníku

Další výsledek léčby a obnovení stupně mobility kloubu přímo závisí na správném a včasném poskytování první pomoci předtím, než dorazí sanitka.

Řada opatření bezprostředně po úrazu vyžaduje okamžitou implementaci.

Co musíte udělat, pokud jste sami v nepříjemné situaci nebo chcete pomoci oběť?

1) Odstraňte boty a ponožky a úplně uvolněte místo zranění.

2) Umístěte pod vrstvu vícevrstvou tkáň, zcela vyloučte pohyb nohy, zvedněte ji nad úroveň srdce a upevněte ji.

3) Během prvních dvou hodin aplikujte led na nemocný kloub nebo ručník namočený ve studené vodě. Změňte obvaz, jak se zahřeje.

4) Připojte ranu obvazem, který neumožňuje žádné bílé prsty.

5) Vezměte anestetiku nebo mu podávejte anestetikum. Zavolejte sanitku, nechte situaci bez dozoru lékařů a léčba je nebezpečná. V důsledku toho může být kotník zcela nestabilní a neaktivní.

Léčba bude stanovena s ohledem na svědectví ultrazvuku, rentgenu a závažných příznaků. Terapie je zaměřena na odstranění bolestivosti, modřin, otoku a obnovení motorických funkcí kloubu.

Postup léčby a rehabilitace je dlouhý. Pouze lékař bude schopen zvolit si nejlepší léčbu, předepsat léky proti bolesti, protizánětlivé, posilující prostředky, stejně jako masti a gely pro místní použití.

Všechny léky na vyvrtnutí kotníku

1) Imobilizace aby se zabránilo ještě většímu poškození.

To je první, co dělat při protahování vazů. Doporučuje se, aby pacient chodil s třtinou, snižoval zátěž na zraněnou nohu.

2) Chlazení, uložení studeného komprese po dobu 25-30 minut, jakmile se nalije nový led.

Takže, až do 72 hodin, před úplným zúžením krevních cév, zmizením (poklesem) otoku. Nedotýkejte se ledu přímo na kůži, je lepší jej zabalit do hadru nebo naplnit plastovou láhev studenou vodou.

3) Uložení těsného obvazu, navíjení elastického obvazu na kloub, začínající od prstů, pohybující se uprostřed telat.

Zvedání nohy nahoru pro odtok krve v místech zranění.

4) Metoda léčby je předepsána k odstranění příznaků protažení, odstranění zánětu.

Jedná se o nesteroidní přípravky, jako jsou paracetamol, analgin, ibuprofen.

Také masti a krémy pro anestezii, hojení prasklin, odstranění příznaků hematomů.

Pokud konvenční antispazmodika nepomůže, lékař předepíše silnější léky na předpis, například masti Ketoprofen s aplikací na postiženou oblast a superpozici těsného obvazu nahoře.

5) Chirurgická léčba prováděním operace při diagnostice trhlin nebo ruptury vazu.

V případě, že léky nejsou schopné zabránit další nestabilitě kloubu nebo vazivového aparátu.

Operace mohou být přiřazeny způsob artroskopie zavedením tenké trubkový spoj vybavený s videokamerou pro určování stupně diskontinuity, přítomnost kostních fragmentů je odstranit spolu s nahromaděných krevních sraženin.

Pro obnovení roztrhaného vazu nebo jeho nahrazení jiným, šitím, je možné provést rekonstrukci šitím vazů.

S úplným roztržením sádrového obvazu.

Při léčbě je stupeň poškození zanedbatelný.

Možné domácí léčba kotníku masti ke snížení bolesti a třel léze Nurofenom, Nise, troksevazin, Voltaren, Apizatronom, heparin složení - ke zmírnění otoků, výmysly, Troxerutin, troksevazin - eliminovat modřiny.

Chcete-li urychlit proces regenerace, zlepšit mikrocirkulaci krve, zmírnit zánět pomůže tření mast Bohm Beng, Diclofenac.

Chcete-li odstranit bolest a ochladit místa poškození - Deep Relief.

Bez ohledu na stupeň a typ rozšíření musí být kloub fixován elastickým obvazem, aby se snížil nebo zcela vyloučil zátěž po celou dobu rehabilitace.

Pokud do prvních dvou dnů po poranění použijete masti na ochlazení kloubu, musíte je nahradit oteplovacími kompresemi za použití přípravků Finalgon, Apizarthron, Viprosal a Dolobien.

Při léčbě podvrtnutí, fyzioterapie, magnetoterapie, cvičební terapie, UHF až 12 zasedání po dobu 15-20 minut jsou užitečné.

Čím méně příznaků zranění, proces léčení bude samozřejmě rychlejší. Uzdravuje kotníkový kloub s vývrtem až 6-7 týdnů, s malou mírou závažnosti - až 3 měsíce.

Je důležité pečovat o vazy a dodržovat všechna doporučení lékaře. Používejte předepsané upevňovací zařízení (ortézy, podložky pod kotníky, aby nedošlo k novému náhodnému poškození).

Vzhledem k tomu, že akutní příznaky jsou sníženy, doporučuje se speciální gymnastika, která posiluje svaly, stabilizuje poškozený kloub a chrání před opakovanými stahy.

Cvičení vyžaduje pravidelné provádění:

  • Chůze s útokem nejprve k vnější části nohy, pak k vnitřní části;
  • Zvedání ponožky na špičce, spouštění na podpatcích, stojící na příčníku (okraj kroku);
  • Kruhový pohyb prstů hodinami, pak proti směru hodinových ručiček, sedí na židli;
  • Pro rychlé zhojení a zvýšení metabolismu měkkých tkání je účinná speciální masáž chodidel.

Prognóza je obecně příznivá a všechny funkce kloubu jsou obnoveny, pokud roztahování vedlo k vážným patologickým změnám v kloubu, byly porušeny jeho funkce. Dlouhá rehabilitační doba je nutná pod dohledem ošetřujícího lékaře.

Léčba podvrtnutí v kotníku

Nejvíce "problematický" kloub, který je vystaven různým zraněním, je kotník. Jeho slabost je způsobena skutečností, že je nucen vzít a držet spoustu lidí na něm. Klouby kotníku jsou také zranitelné při sportovních aktivitách. Pravděpodobnost poranění, pokud se podíváte na statistiky, je srovnatelná pouze s kolenami a zápěstí.

Většina obdržených zranění a podvrtnutí kloubu, jak říkají odborníci v oblasti tělesné výchovy, se vyskytují v důsledku práce nebo domácích traumat. Pouze šest pacientů z tisíců, kteří hledají pomoc, natáhnou vazy kvůli poškození kotníku během tréninku a zbytek nemá souvislost se sportem.

Kolena kotníku se zpravidla rozkládá kvůli nesprávné koordinaci pohybu, která vede k otočení paty směrem dovnitř a kotník se začne pohybovat ven. Boční a vnější vazky kolen jsou často napjaté. Tato situace výrazně zhoršuje situaci.

V rizikové skupině jsou dívky, které raději nosí modelové boty v průměru, ale na vysokých podpatcích. Příliš velká výška a jemnost vlásenky, nedostatečné zkušenosti vedou ke zvýšení pravděpodobnosti, že se těžištěm nebude pohybovat a zastaví nohu.

Často během poranění postihuje oběť havárii nebo krizi. To je spíše alarmující signál. Takový ostrý zvuk nejčastěji připomíná pravděpodobnost prasknutí vazů a dokonce i poškození kosti.

Pichání vazů je spojeno s poměrně silnými bolestivými pocity. Zvyšují se zatíženími. Často tak silná, že se člověk prostě nemůže pohybovat.

Pokud je zranění těžké, po nějaké době dochází k rozsáhlému otoku a podlitinám. Díky otokům se citlivost ještě zvýší a poškozený kloub je omezený pohybem. Pacient, který poškozuje vazy kotníku, je nutné minimalizovat pohyblivost.

Co způsobuje úsek?

Příčinou poranění kotníku je nalezení nohy v nesprávné poloze, když je zabaleno dovnitř. Existují další faktory, které vedou k roztahování:

  • supinace nebo vysoký oblouk nohy;
  • nevyvinuté svaly zastavit a lýtková kost, která se často vyskytuje v kontextu intenzivní tréninkové jiných svalových skupin, pokud zaostření padá na bench press a výcvik na simulátorech na úkor dolních končetin;
  • na rozdíl od předchozího bodu mohou vazky oslabit v důsledku minimální aktivity osoby, což vede k jejich změkčení, když jsou kosti špatně drženy společně;
  • nepřiměřená velikost a nepřiměřený růst kostí;
  • narušení neuromuskulárního spojení, což vede k nedobrovolnému zastrčení kotníku;
  • čímž v minulosti došlo k mírnému protahování vazů a svalů, což činí kotník nestabilní a slabý.

Často jsou vázance vystaveny neustálému protažení u lidí, kteří dělají špatné kroky - rozvíjení nebo zastrčení nohy dovnitř nebo ven ve velkém rozsahu. Takový zvyk chůze činí kotník slabý a vazy se nakonec nevyhnutelně zraní.

Symptomy protahování

Stupeň zranění vazů kotníku je v závažnosti odlišný:

  • Mírné (lehké). Ligamenty jsou zraněny, ale bez prasknutí.
  • Částečný (neúplný). Je doprovázena místním podkožním krvácením a mírným otokem. Cyanotické a černé skvrny, které jsou tvořeny traumatem, jsou po vyvíjení tlaku na ně zraněny. Během chůze nastává silná bolest.
  • Ostré. Zraněné místo se zvětšuje, vzniká silný hematom, který často svědčí o odtrhávání a prasknutí vazů. Osoba se nemůže normálně pohybovat a kloub se stává nestabilní.

Provádění samočinné léčby je silně odrazováno. Jinak je pravděpodobnost nižšího zotavení vysoká, což vede k chronické nestabilitě bočního vazu kotníku, k pravidelnému traumatu. Vyskytuje se jak při fyzické aktivitě, tak při chůzi na nerovném terénu a při obvyklém odpočinku a měřené chůzi.

Léčba podvrtnutí kotníku

Vzhledem k závažnosti poranění může špatná nebo nedostatečná léčba způsobit komplikace, včetně závažných. Komplexní a správná léčba znamená povinné postoupení odborníkovi.

K určení rozsahu poranění kotníku je výjimečně kvalifikovaný chirurg schopen provést všechny potřebné manipulace, aby obnovil normální funkci kloubu. Na základě doporučení lékaře vám umožní minimalizovat následky po protahování.

Akutní a nadměrné zranění vyžaduje chirurgovi povinnou léčbu a plic se zpravidla sama o sobě prochází. Pokud se ale během dvou týdnů objeví příznaky protažení, je téměř nemožné vystoupit na nohu, okamžitě se vyžaduje pomoc specialisty.

Nepřetržitá reakce by měla být zvláště tehdy, když se na kotníkové kosti šíří otoky, nebo je patrná výrazná deformace tohoto kloubu, která je doprovázena nesnesitelnou bolestí. Přítomnost tohoto příznaku nevyžaduje čekání na 14 dní, ale naznačuje potřebu navštívit lékaře.

Období rehabilitace po protahování

Zranění kotníku nastane okamžitě a nepředstavuje dlouhý proces vývoje onemocnění ve srovnání s infekcí. Obnovení vazů může být pouze postupně a samotná terapie je rehabilitací. Aby kotník kloub rychle uzdravil, existují speciální techniky, které jsou známy i těm, kteří nemají žádné lékařské znalosti:

Nehybnost a klid

Je nutné minimalizovat zátěž na noze a pokusit se chodit jen tehdy, když je to skutečně nutné. Jakýkoli tlak na poškozený kloub vede ke komplikacím. Hlavním průvodcem by měla být bolest. To se nestane jenom, ale je varovným mechanismem pro poškození v těle. Nemůžete ignorovat bolest, abyste prokázali sílu vůle a maskulinitu.

Ignorování bolesti znamená zhoršit stávající trauma. Nohy, pokud sednou, si s ním pohovoří a když půjdou spát, položí pod ní polštář nebo podstavec. Kvůli tomu dochází k odlití krve z poškozeného kotníku, bolest je značně tupá. To vám umožní klidně odpočívat a spát.

Chladnost

Poškozená oblast musí být ošetřena rozprašováním. Bohužel ne všichni sportovci s sebou nesou tento nástroj, a proto nejčastěji pro tento účel používají led. Je předem zabalen v plátně. Aplikujte led na maximální dobu čtvrtinu hodiny. Postup se opakuje ještě jednou, ale po šedesáti minutách.

Účinky nachlazení mohou snížit rychlost krevního oběhu a v důsledku toho přispívat ke snížení otoku a bolesti. Vážná poranění kotníku může být ochlazena po celý den, ale pouze v uvedených intervalech, po kterém je studené místo nahrazeno teplem, aplikací ohřívací podložky na úsek a horkými lázněmi. Tento mechanismus střídání teplot může nejprve zabránit tvorbě velkého výpotku a uklidnit kloub a pak zesílit krevní oběh, který zásobuje vazky kyslíkem a látkami potřebnými pro včasné zotavení.

Fixace

Spoj musí být stabilizován. Elastický obvaz se pevně aplikuje osmi. To pomáhá fixovat kost v správné poloze a zabraňuje tvorbě otoku.

Zpevnění kotníku je vyšší než srdeční sval

V nemocničních podmínkách je noha zavěšena na speciální konstrukci a doma je povoleno používat různé improvizované prostředky - židle, polštáře, područky sedací soupravy a křesla.

Zahřejte

Terapeutické fyzické cvičení vyžadují rotaci, flexi a prodloužení kloubu. Začíná se provádět druhý a čtvrtý den po zranění. Vše závisí na stupni poškození. Ohřátí se neprovádí v případě bolesti.

Cvičení vybírá pouze rehabilitant. Správné sestavení programu urychluje spíše než zpomaluje proces obnovy. Díky zahřátí se mobilita vráti kloubů.

Léky

Pro snížení bolesti a prevenci zánětu předepište protizánětlivé léky, například ibuprofen. Třetím (akutním) stupněm podvrtnutí je předepisování léků proti bolesti na předpis. Často je potřeba užívat výživné speciální doplňky, které aktivují přetížení spojovacích tkání kotníku.

Další informace o obnovení

Druhý a třetí stupeň vyvrtání vyžaduje větší opatrnost. Na kotníku by neměl být absolutně žádný náklad, takže dostat se do bodu rehabilitace je docela obtížné. Situace se stává komplikovanější, pokud je zraněná osoba jedna. Nevybírejte žádné nezávislé kroky. Je třeba kontaktovat někoho a požádat o pomoc, ale nikdy se nedostanete na poškozenou nohu.

K dispozici jsou studené kapaliny nebo případné předměty, které jsou na nohu aplikovány. Lidé, kteří se podílejí na sportu, by měli mít s nimi stříkací mraz a elastický obvaz. Pokud se nezávislé úsilí podaří poskytnout první pomoc, nic dalšího neudělají. Noha je umístěna na zvednuté plošině a čeká na kvalifikovanou pomoc.

Druhý nebo čtvrtý den, kdy zmizí otupělost, začnou cvičení. Nástup bolesti vyžaduje okamžité zastavení zahřívání. Lékaři a traumatologové doporučují co nejdříve začít cvičit, ale postupně zvyšovat zátěž.

Zahřívací je nutné jako preventivní opatření pro koalescenční vazů v jedné poloze, která dává mobilitu kotník a může vyvolat atrofie svalové tkáně v důsledku dlouhodobé nepřítomnosti stresu. To je typické pro zlomeniny, protože vyžadují dlouhodobou rehabilitaci.

Rychlé zotavení je usnadněno použitím masti s analgetiky a anestetiky, stejně jako protizánětlivými léky. Hlavním úkolem je věnovat pozornost traumatu, podstoupit správnou rehabilitaci a léčení projde rychle a bez komplikací.

Prevence podvrtnutí

Aby se snížila pravděpodobnost opakovaného zranění, měla by být vždy:

  • Nosit svorku pro kotníkový kloub při zvýšených zátěžích;
  • vždy protáhněte svaly před nebo po tréninku;
  • posiluje fibulární svaly;
  • používejte speciální podložky pod patou, které brání posunutí kotníku.

Pravé boty

Pro snížení rizika roztahování kotníku pomáhá při běžné každodenní nošení a vysokých teniskách pomáhat při podpírání.

Správná dvojice obuvi by měla mít:

  • pevné pozadí;
  • široká ponožka, která nestlačí prsty;
  • poloviční nebo zcela tuhá podpůrná oblouk;
  • odnímatelná stélka;
  • dlouhý přední konec;
  • 1,5-2 cm paty.

Obecná doporučení

Nosit vysokou podpatku, pokud nemůžete udělat bez takové boty je nemožné, vyžaduje opatrnost, vyhýbat se jakýmkoli nárazům a děr. Jakýkoli stupeň obezity vede ke zvýšení napětí na kloubech. A abyste snížili riziko zranění, měli byste se zbavit nadměrné hmotnosti, normalizovat výživu a hrát sporty. Mírná fyzická aktivita napomáhá posílení vazů.

Kdy potřebuji lékařskou pomoc?

S následujícími příznaky nemůţete bez lékařské pomoci:

  • propíchnutá silná bolest, brání pohybu v kloubu a chůzi;
  • necitlivost místa úrazu nebo celé dolní končetiny;
  • rozsáhlé zarudnutí a podlitiny v oblasti trauma;
  • nepřítomnost nebo zvýšená (abnormální) mobilita kloubu s bolestí;
  • praskání zvuku v kotníku;
  • zimnice a horečka;
  • žádné zlepšení během několika dnů po protahování.

Co způsobuje ignorování vyvrtání kotníku?

Nedostatečná terapie a rehabilitace poškozeného kloubu způsobují následující nežádoucí účinky:

  • chronická nestabilita kotníku, doprovázená zvýšeným smyslem pro nepohodlí;
  • zhoršující se poranění kotníku, včetně dokonce destrukce kostí a ještě více nežádoucích účinků;
  • předčasná detekce prasknutí šlach, která je charakteristická pro částečnou prasknutí.

Většina lidí se domnívá, že protahování vazů kotníku není záminkou kontaktovat lékaře. Samohodnocení stupně škody může být nesprávné. A vyloučit nebezpečí zranění, měli byste se poradit u odborníka.

Symptomy vyvrtnutí kotníku a způsoby léčby traumatu doma

Svazky jsou nezbytné pro normální provoz spojů. Je to hustá pojivová tkáň, která dává stabilitu kloubu. Se sedavým životním stylem jsou vazky oslabeny a často mohou být zraněny. Nejvíce případů protahování vazů kotníku je zaznamenáno.

Pouze v některých případech se člověk dostává od sportu. Obecně se v každodenním životě vyskytují zranění. Stupeň protahování se může lišit. Záleží na tom, kolik jsou šlachy poškozeny. Když protahujete vazy kotníku, svaly nejsou zraněny. Je třeba poskytnout první pomoc včas na protahování, zahájit léčbu.

Příčiny trauma

Zranění kotníku jsou často dost. To je způsobeno jeho anatomickou strukturou a funkcemi, které jsou jí přiřazeny. Kloub se skládá ze 3 kostí, fixovaných 3 skupinami vazů. Nejvíce flexibilní skupina vazů je umístěna podél vnějšího kotníku. Ona je nejvíce vystavena protažení.

Důvody prodloužení kloubu mohou být:

  • zvedání;
  • ploché nohy;
  • neúspěšný pád;
  • nadbytek hmotnosti;
  • ostrý obrat během pohybu, otáčení nohy;
  • nepohodlná obuv (vysoká patka, nevhodná velikost);
  • artritida, artróza;
  • vrozené poruchy struktury nohy.

Stages a příznaky zranění kotníku

Protahování se děje v několika fázích:

  • 1. etapa - snadné roztržení několika vláken. Jejich celistvost není porušena, pracovní kapacita je zachována. V nohách máte pocit nepohodlí, je zde křehkost.
  • 2 fáze - existuje úzkost jednoho nebo více vazů. Pacient se těžko pohybuje, kotník se zvětšuje, bolí.
  • 3 fáze - úplné roztržení vazů. Je to vzácné. Obvykle se spojí s vážnějšími zraněními a zlomeninami. Pohyb je nemožný, nesnesitelná bolest a silné otoky.

Naučte se pokyny pro použití 150 mg tablety Meadocalm pro kloubní a spinální onemocnění.

Co dělat, když klouby rukou a nohou bolely a bolely kosti po celém těle? Přečtěte si užitečné informace na této stránce.

Hlavní příznaky protahování:

  • bolest v nohách různé intenzity;
  • otok kotníku;
  • obstrukce pohybu;
  • modřiny.

První pomoc

Pokud máte podezření na vyvrtnutí, musíte na místě zranit. To je třeba provést před návštěvou lékaře, aby se situace nezhoršila:

  • Odstraňte boty od osoby, zatímco noha je stále teplá.
  • Upevněte obvaz kolem dolní nohy a nohou.
  • Použijte led na místo poškození a podržte jej 15 minut. Pokud nedochází k žádnému ledu, udělá se nějaká zima. Chlad se aplikuje pouze přes tkaninu a ne přímo na pokožku.
  • Za hodinu zopakujte postup. Pokud se situace zhorší, je větší pravděpodobnost, že lékaře ukáže.

Léčba traumata doma

Jak zacházet s podrážděním? Pokud není poškození významné, lze léčbu provést doma. Lékař předepisuje prostředky, které zastaví bolest a zmírní zánět, cvičební terapii, lidové léky. Za prvé, chladné místo působí na bolavé místo. Za 2-3 dny je povoleno zahřívání.

Lékařská terapie

Nevyžadují se masti a gely, které uvolňují zánět, anestezují:

V den 2 můžete použít prostředky k odstranění hematomu a edému:

  • Troxevasin;
  • Troxerutin;
  • Lyoton;
  • Masť heparinu.

Na třetí den můžete začít rozrušovat oteplování masti při protahování vazů:

V mnoha případech jsou podávány nesteroidní protizánětlivé léčiva pro perorální podání nebo ve formě injekcí:

Zastaví zánětlivý proces, anestetizuje a zmírňuje otoky. Poškozené vazy jsou dlouhodobě obnoveny. Spojovací tkáně se regenerují pomalu. Léčba může v některých případech trvat až 5 týdnů.

Gymnastika a cvičební terapie

Pro rychlé obnovení kloubů při jejich protahování a rehabilitaci po úrazech je nutné provést speciální cvičení. Jejich cíle:

  • snížit bolest;
  • zlepšit pohyblivost kloubů;
  • posílit svaly;
  • zesílit krevní oběh.

Musíte začít s malým zatížením poškozeného kotníku. Postupně lze zatížení zvýšit. Pokud je protahování zanedbatelné, můžete si plavat v bazénu nebo si vycvičit na rotopedu.

Podívejte se na výběr účinných metod léčby osteoporózy kolenních kloubů lidových léků.

Co mám dělat doma, pokud mi zkroutí kotník a mám oteklý kotník? Přečtěte si odpověď na této stránce.

Přejděte na adresu http://vseosustavah.com/bolezni/osteohondroz/mazi.html a zjistěte, jaké masti pomáhají při cervikální osteochondróze.

Cvičení pro kotník:

  • Vyjměte prsty od podlahy malými předměty.
  • Pomalu stoupat na prsty a pomalu stoupat. Jako podporu můžete použít zadní část židle nebo postele.
  • Lehněte si na zádech. Nohy jsou ohnuté u kolen. Ohnout a odblokovat 10krát prsty. Poté otočte nožičkou ve směru hodinových ručiček.

Tradiční medicína

Kromě základního léčení lze použít alternativní medicínu. Oni, se souhlasem lékaře, mohou být doma:

  • Nakrájejte cibuli velmi jemně v mixéru. Přidejte sůl. Aplikujte náplast na gázu, sklopenou na polovinu a přes něj připevněte na místo poškození.
  • Smažte surové brambory a aplikujte na břišní místo jako komprese po dobu 30 minut.
  • Komprese může být vyrobena z aloe vera. Dopřejte obvaz. A když se komprese zahřívá, je třeba ji vyměnit.
  • Mix křídu s jogurtem nebo přírodním jogurtem. Před vstupem do postele použijte komprese na místo protahování, obvaz. Umyjte se ráno.
  • Proveďte infuzi slaniny nebo kořenového elecampanu (1 lžíci na sklenici vody). Dělejte pleťové vody a stlačte několikrát denně.

Zatímco pacient není vyšetřen lékařem, nelze napravit napětí lidskými prostředky samotnými. Při roztržení vazů mohou lotiony ještě více zhoršit situaci.

Preventivní opatření

Abyste se chránili před možným vyvrtávaním kotníku, je třeba dodržovat několik doporučení:

  • Noste pohodlnou obuv, zejména v chladné sezóně.
  • Posilujte svaly nohou fyzickými cviky.
  • Sledujte váhu.
  • Pokud je kotník již dříve zraněn, s fyzickou námahou musí být upevněn obvazem nebo elastickým obvazem.

Více informací o léčbě vyvrtnutí kotníku v následující klipu:

4 pravidla léčby podvrtnutí kotníku

Navigace článku:

Spojení kostí dolní nohy s nohou je poměrně zranitelná.

Protahování kotníku různého stupně složitosti v průběhu života se stává mnoha lidem. Vazivo není schopno se protáhnout anatomicky a může být roztrháno, proto ve skutečnosti dochází v průběhu trauma k částečnému prasknutí vláken šlach.

Příčiny

Protahování kotníku se často vyskytuje během sportu, při nošení nepraktických obuvi, při pohybu v nerovném terénu a za jiných okolností, když je zatížení mnohem větší než přípustné limity vazů.

Když je kotník natažený, kolik zraněných vad se uzdravuje, závisí v mnoha ohledech na předisponujících faktorech, které způsobily:

  • intenzivní trénink na simulátorech za účelem rozvoje dalších svalových skupin vede k oslabení svalstva kotníku;
  • vazky oslabují a změkčují v důsledku hypodynamie;
  • malformace muskuloskeletálního systému;
  • změna tvaru nohy, vyznačující se vynecháním jeho podélných a příčných oblouků;
  • nedobrovolné zastrčení členkového kloubu na pozadí nervosvalové křižovatky;
  • v anamnéze pacient již měl případy traumatu v oblasti kotníků.

Noha se může patologicky obrátit směrem ven nebo dovnitř a to ovlivní tvar léze.

Symptomy

Hlavní příznaky vyvrtnutí kotníku:

  • oběť zažívá akutní bolest v distální končetině;
  • lokálně otoky tkání;
  • hematom se vytváří v oblasti šlach;
  • mobilita kloubu je omezena.

Příznaky podvrtnutí v kotníku jsou závislé na závažnosti poranění. Stupně protažení jsou rozděleny do 3 kategorií:

  1. U jednoho stupně dochází k mírnému roztržení svazku vláken pruhovaných svalů. Symptomatologie je slabě vyjádřena, kloubení kostí dolní nohy s nohou prakticky neztrácí pohyb a pacient může dokonce vykročit na poškozenou nohu.
  2. Při 2 stupních se počet roztrhaných vláken zvětšuje. Symptom se stává výraznější. Pacientka trpí syndromem silné bolesti, jako u zlomeniny tubulární kosti hrudníku. Pacient s velkými obtížemi se může dostat na zraněnou končetinu. Normální mobilita je obnovena do týdne.
  3. Při 3 stupních dochází k úplnému oddělení jednoho nebo více vazy. Klinický obraz silně připomíná zlomeninu kostí kotníku. Pacient zažívá syndrom nejsilnější bolesti a noha zcela přestává plnit své funkce.

Při oddělení váz s uvolněním kloubu se zraněné místo silně zvětší a pružnost vazů se ztratí.

Video

Léčba podvrtnutí kotníku

Zakázané činnosti

Ihned po roztahování kotníku se tato opatření nedoporučují:

  • potřísněte zraněnou nohu alkoholem;
  • aplikujte oteplovací komprese, horké lázně, suché teplo;
  • dělá masáž;
  • aplikujte led na holou nohu;
  • odpočinout v noci bez odstranění obvazu;
  • použít všechny druhy lidových metod.

Bezprostředně po protahování svalů nebo vazů kotníku se nedoporučuje pít alkohol. To může vyvolat nárůst otoku a zhoršení obecné pohody oběti.

První pomoc

Co dělat s vyvrtáním kotníku by mělo být známo všem, protože nikdo není imunní vůči takovým úrazům. První pomoc v napínacích vazy zahrnuje tyto kroky:

  1. Chcete-li omezit edém, doporučujeme umístit předmět pod holení tak, aby noha byla zvýšená.
  2. K zastavení krvácení a zpomalení vývoje zánětlivého procesu se doporučuje, aby byl na zraněnou končetinu aplikován led nebo nějaký studený předmět.
  3. Upevněte kotník obvazem ve tvaru číslice osm. Pro tento účel se používá elastický obvaz, který obaluje nohu a spodní nohu, ale není příliš těsný, aby nezabránil cirkulaci krve.
  4. Udělejte analgetikum. Pro tyto účely jsou vhodné vhodné orální nesteroidní protizánětlivé léky - Dicloberl, Ketanov, Dexalgin.

Samozřejmě je to situace, kdy je potřeba lékařská pomoc. Proto musí pacient po poskytnutí první pomoci odvézt do pohotovosti nebo vyzvat lékaře k tomu, aby oběti dostaly potřebná doporučení pro úplné uzdravení.

Léčba

Když jsou vývrty kotníku natažené, léčba závisí na stupni poškození a výsledcích rentgenového nebo ultrazvukového vyšetření. Protahování mírného nebo středně závažného stupně může být plně ošetřeno v domácím prostředí, které se drží tohoto schématu:

  1. Doporučuje se, aby se po prvním zranění aplikovalo studené místo na tahání. Taková manipulace, během které je komprese aplikována na zraněnou končetinu, by neměla trvat déle než 10-15 minut, ale postup opakovat lze až 5-6krát denně.
  2. Noha by měla být upevněna obvazem nebo elastickým obvazem. A pro vážnější škody použijte langet (sádrový dresink). Obvaz se nosí alespoň týden, v těžkých případech a déle. Pokud se používá bandáž, musí být odstraněna v noci.
  3. Aby se zabránilo vzniku nestability spojů, může být sádrový obvaz nosen nejvýše jeden týden. Dokonce i vyvržené vazy po 5 dnech již musí obnovit tón a to nelze dosáhnout, pokud je sádra na končetinách delší dobu.
  4. Na poškozeném členku kloubu použijte masti s NSAID, které zlepšují krevní oběh a mají další prospěšné terapeutické účinky.

Pokud je poranění spojeno s prasknutím šlachy, které lze stanovit během diagnózy, je potřeba chirurgického zákroku.

Fyzioterapie

Během rehabilitačního období v průběhu zotavení z poranění bude pacientovi přiděleny různé fyzioterapeutické postupy:

  1. Léčba kloubu pomocí ultrazvuku. Tento postup zlepšuje krevní oběh v postižené segmentu, urychluje proces odtoku lymfy, podporuje mnohem lepší absorpční masti a nahromadění drog v tkáních.
  2. UHF terapie. Použití ultra-vysokofrekvenčních proudů během procesu stimuluje expanzi cév, zlepšuje regenerační a metabolické procesy. Rozšíření cév pomáhá zlepšit buněčnou výživu zraněné oblasti.
  3. Parafinoterapie. Tento fyzioterapeutický postup lze naplánovat již v prvních hodinách po poranění. Taková fyzioterapeutická manipulace může snížit bolestivý syndrom a zmírnit zánět.

Fyzioterapie je součástí komplexu procedur regenerace spolu s cvičením a masáží.

V závislosti na stupni zranění může být terapeutická gymnastika praktikována pouze 1-3 měsíce po remisi akutních symptomů a je důležité vyhnout se nadměrnému namáhání kloubů. Za prvé, doporučujeme provádět kruhové pohyby nohy v různých směrech a také míč na podlaze.

Během času se můžete více soustředit na cvičení, která zahrnují sběr malých předmětů z podlahy prsty. Postupně se akce mohou komplikovat, ale je dobré, když se to stane ve vodě. Po chvíli můžete chodit po prstech a patě, na vnější a vnitřní straně chodidla.

Bezprostředně po natažení můžete použít masti pro chlazení. Zpravidla obsahují mentol a léky proti bolesti nebo anestetické složky. Mají rušivý účinek kvůli podráždění pokožky. A díky analgetikům a anestetikům je možné snížit bolest. Takové prostředky nelze otírat, ale nechat aplikovat tenkou vrstvu a čekat na absorpci.

Navíc, pohmožděniny nebo podvrtnutí kotníku často doprovázeny otoky a modřiny a hematomy dobře eliminuje a odstraňuje otoky kotníků masti na bázi heparinu.

A dosažení dobrého terapeutického účinku je možné pomocí mastí a gelů s nesteroidními protizánětlivými léky.

Provoz

Ve většině případů jsou konzervativní metody léčby postačující k obnovení vazů kotníku. Ale pokud ortopedie a traumatologie rozhodnout, že operace nemůže udělat, bude to znamenat obnovení celistvosti vazu pomocí kostí a šlach prolnutí švy.

Během rehabilitace musí pacient trvale nosit imobilizující sádrový obvaz po dobu 30 dnů. Během pooperačního období je i nadále intenzivně prováděna konzervativní terapie, jejímž úkolem je urychlit proces obnovy a zlepšit zásobení krve v postižené končetině.

Prevence

Abyste se vyhnuli poranění poprvé nebo opakovaně, je nutné dodržovat tyto jednoduché doporučení:

  • při zvláštních zátěžích používejte držák kotníku;
  • Před a po tréninku je povinné zahrnovat prvky protahování;
  • posílit hlavní pronákony a únosce nohy;
  • vložit do obuvi speciální patní vložky, které chrání před traumatickým posunem kotníku.

Kromě toho je nesmírně důležité ignorovat podvrtnutí kotníku a napravit ho včas, aby nedošlo k závažným komplikacím v budoucnu.

Pravé boty

Riziko roztahování vazů kotníku bude mnohem nižší, pokud si vyberete správnou obuv. Musí splňovat tato kritéria:

  • zadní část boty, přes patu, pokrývající zadní stranu paty, by měla být pevná;
  • široká ponožka, která nezakrývá prsty;
  • částečně nebo zcela tuhý vnitřní detail dna boty připevněné ke stélce;
  • v botách musí být vložka (ortéza);
  • pata 1,5 až 2 cm.

Kromě toho je třeba se vyvarovat situací, které vedou k protažení.

Obecná doporučení

Ve věci kotníku prevence vaz kmene jsou důležité pravidelné, vědomé vzdělávání s cílem rozvíjet sílu a vytrvalost svalů distálních dolních končetin, stejně jako včasné protahování, což umožňuje zachovat pružnost. Kromě toho je důležité sledovat tělesnou hmotnost, a proto musíte nejen sportovat, ale také jíst správně.

Když jsou vyvrtány kotníky, kolik zranění se uzdravilo, závisí převážně na tom, zda byla patologie rozpoznána včas a první pomoc byla správně poskytnuta. A také o tom, zda oběť následně následovala všechna doporučení odborníka zřetelně.



Následující Článek
Dimexid pro léčbu patetové čelisti